疫情下的自律，让您得到的不仅是自由，而是整个人生！
在疫情期间，很多人这一辈子第一次，宅家近两个月。第一次在家作业，与家人24小时朝夕相处，第一次拥有了“全权的自由”。
现在，我们逐渐恢复“自由”复工了，是否想过，在过去的隔离期间，宅家的自由是否让你端倪出你的自律程度。
一些人在隔离期间，会放松，懒散甚至出现拖延，一般在上班时间可以完成的事情，宅在家，却发现用了两三天总无法完成。
然而，却依然有一小部分的人，依然努力维持自律的好习惯，不断学习及精进自己，没有松懈的藉口。
《九点股票》专栏作家林艾萱为会员朋友分享她的自律心得，希望你通过阅读，有所启发。
可以管理好自己的人，其实也在管理好自己的人生。
不自律的人，一般上都比较难于控制自己的口欲，财务管控，时间管理等，想在财务及人生达到自由，第一个就是要养成自律的好习惯。
坚持是自律的人，最大的强项，他们无论何时，做什么事情，都会有坚持到底的心。
刚开始看不出来有什么差别，时间久了，效率真的是无法形容，一个人做一件事可以坚持十丶二十年如一日，那结果是无法想像的。
关于自律，或者你也听过这样的一个故事，已故篮球巨星科比，在事业最巅峰期的时候，有记者采访科比问道：“为何你能取得如此成功？”科比竟然反问道：“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?”
很多人仿佛都没有看过凌晨的画面，科比说，满天星星，寥落的灯光，行人很少。
他每天都在凌晨四点钟练球。一天过去了，没有什么改变，1个月过去了，依旧不会出现什么差别，但日复一日的，洛杉矶的凌晨依旧没变，但科比已经练得全身肌肉，成为了投球精准率最高的篮球巨星。
KOBE和凌晨四点的洛杉矶
这种精神，就是自律养成的好习惯。作为日常上班族或在家工作者，我们不用4点起床工作，但是这种精神值得去学习，自律和不自律之间，看似很小的差距，其实差的是整个人生！
我在疫情期间，与朋友组成一个“自律小组”，小组人数不要多，就在3至5个左右，互相监督，这个小组的成员自己定下最少21天的自律计划，因为习惯养成是21天。
我们定下21天每天的自律计划，这些包括是过去一直无法坚持的事，比如说运动，饮食健康，看书，陪孩子，在一定时间完成工作。而要让自己坚持自律习惯，就是要设立具体的目标，坚持没有唯一例外的原则，就是在21天，完全没有任何理由给自己松懈。每一天睡前都设下目标，然后再隔一天晚上监督一天的目标执行，再设下明天的自律方向。
一开始不要设定太艰难的任务，避免过多消耗毅力。在改变自己道路上，设下太多艰难的目标，毅力会产生疲劳，无法坚持下去。
把挑战分解成小且易于管理的目标，比如说我要开始运动，一开始7天就先进行15分钟的运动，过后觉得身体适应了，就延长到20分钟的运动。
再比如，如果想要学习早起，平常是9点起来，那一开始就设定八点起来，仅是一个小时的差距并不会让你感觉辛苦而放弃。
因为小组的互相监督，让我们会有警惕心，人都是会比较的生物，有竞争就有动力，而因为监督的力量让你会慢慢养成习惯，过后发自内心的喜欢上。
自律到极致，你会发现，自律能给你带来发自内心的平静及享受。因为你知道，自己在一天一天改变，而自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
如果你因为在疫情期间被打乱了原来的生活，而且想要更精进的让自己有不一样的人生，今天就开始设定你的21天自律小组及计划。我们要记住，自律的人，往往比任何人有更多的机会和选择，也更容易获得成功，并掌握人生更多的权利和自由。
林艾萱專欄：自律养成习惯分享！
